Clases
Encuentra tu forma de sentir el heat
Cuatro experiencias con intensidades y objetivos distintos. Todas parten del movimiento consciente, la técnica y el trabajo sobre mat.
01 — Tonificación y definición
Sculpt
Una clase enfocada en movimientos lentos y controlados que activan cada grupo muscular para crear fuerza, resistencia y definición.
- Intención
- Trabajar con control y precisión para mantener los músculos activos durante cada movimiento.
- Qué puedes esperar
- Ritmo controlado.
- Trabajo muscular sostenido.
- Énfasis en alineación y técnica.
- Una experiencia retadora sin depender de movimientos rápidos.
- Ideal para
- Personas que buscan fortalecer, mejorar el control corporal y disfrutar un trabajo preciso y consciente.
Control · Fuerza · Definición
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02 — Fuerza y estabilidad
Functional
Entrena patrones de movimiento funcionales que mejoran tu estabilidad, equilibrio y potencia. Una clase dinámica diseñada para desarrollar un cuerpo fuerte, resistente y preparado para la vida diaria.
- Intención
- Construir fuerza útil mediante movimientos que integran diferentes zonas del cuerpo.
- Qué puedes esperar
- Ejercicios dinámicos.
- Trabajo de estabilidad y equilibrio.
- Coordinación y control.
- Combinaciones de fuerza y movimiento.
- Ideal para
- Personas que disfrutan una clase activa y quieren desarrollar fuerza, estabilidad y confianza en sus movimientos.
Estabilidad · Potencia · Resistencia
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03 — Resistencia y cardio
The Heat
Nuestra clase más energética. Combina intervalos de alta intensidad con movimientos inspirados en pilates para elevar tu frecuencia cardíaca, mejorar tu condición física y salir completamente renovado.
- Intención
- Combinar movimiento consciente con intervalos más dinámicos para crear una experiencia energética y retadora.
- Qué puedes esperar
- Ritmo más dinámico.
- Intervalos de mayor intensidad.
- Trabajo cardiovascular.
- Transiciones activas sobre mat.
- Ideal para
- Personas que buscan nuestra experiencia más intensa y disfrutan entrenamientos con mayor ritmo.
Cardio · Energía · Intensidad
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04 — Técnica y fundamentos
Foundations
La introducción perfecta al método HŌT MAT. Aprende la técnica correcta, la respiración y los movimientos esenciales del pilates en una clase accesible para principiantes, pero lo suficientemente retadora para cualquier nivel.
- Intención
- Construir una base sólida para comprender la técnica, la respiración y el control del movimiento.
- Qué puedes esperar
- Explicaciones claras.
- Atención a postura y respiración.
- Movimientos fundamentales.
- Ritmo accesible y trabajo consciente.
- Ideal para
- Tu primera visita, personas que comienzan a practicar o quienes desean reforzar su técnica.
Principiantes · Técnica · Control
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¿Cuál clase es para mí?
Una orientación general para elegir tu punto de partida. Cada clase puede sentirse distinta según tu día y tu experiencia.
Sculpt
- Ritmo
- Controlado
- Enfoque
- Fuerza y definición
- Energía
- Media
- Primera visita
- Posible
Functional
- Ritmo
- Dinámico
- Enfoque
- Estabilidad y potencia
- Energía
- Media–alta
- Primera visita
- Consultar disponibilidad y experiencia
The Heat
- Ritmo
- Intenso
- Enfoque
- Cardio y resistencia
- Energía
- Alta
- Primera visita
- Recomendable después de conocer el método
Foundations
- Ritmo
- Accesible
- Enfoque
- Técnica y fundamentos
- Energía
- Adaptable
- Primera visita
- Recomendada
Las clases pueden adaptarse según indicaciones del equipo. Si tienes una lesión, estás embarazada o tienes alguna condición médica, consulta antes de reservar.
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¿Es tu primera vez?
Foundations es el mejor punto de partida para conocer la técnica y el ritmo de HŌT MAT. También puedes consultar con nuestro equipo para elegir la clase adecuada para ti.
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