Primera clase
Your first heat.
Todo lo que necesitas saber para llegar preparado, sentirte cómodo y disfrutar tu primera experiencia HŌT MAT.
No necesitas experiencia previa para comenzar.
La experiencia
¿Qué pasa en tu primera clase?
- 01
Llega
Llega entre 10 y 15 minutos antes para conocer el espacio y prepararte con calma.
- 02
Prepárate
Instálate en tu mat, hidrátate y conoce las indicaciones de tu coach.
- 03
Muévete
Durante la clase recibirás indicaciones para trabajar con control, intención y atención a la técnica.
- 04
Termina a tu ritmo
Al finalizar, toma unos minutos para hidratarte y recuperar el ritmo antes de continuar con tu día.
Prepara tu bolsa
Lo esencial
Agua
Llega hidratado y trae agua para tu clase.
Ropa cómoda
Utiliza ropa deportiva ligera y transpirable que te permita moverte con libertad.
Calcetines antideslizantes
Recomendamos utilizar calcetines antideslizantes durante la práctica.
Actitud abierta
No necesitas conocer los movimientos antes de llegar. Ven dispuesto a escuchar a tu cuerpo y aprender.
The Heat
El calor es parte de la experiencia
HŌT MAT combina movimiento sobre mat con un ambiente de calor infrarrojo para crear una experiencia más intensa, enfocada y envolvente.
Es normal que el calor se sienta diferente durante tu primera visita. Muévete a tu ritmo, mantente hidratado y comunica a tu coach si necesitas hacer una pausa.
Empieza aquí
¿Qué clase elijo?
Recomendada para tu primera visita
Foundations
Conoce la técnica, respiración y movimientos fundamentales del métodoHŌT MAT con un ritmo accesible y consciente.
Conocer FoundationsSculpt
Si ya tienes experiencia entrenando y disfrutas movimientos controlados y trabajo muscular sostenido.
Functional
Si buscas una experiencia más dinámica enfocada en fuerza, estabilidad y movimiento.
The Heat
Nuestra experiencia de mayor intensidad. Recomendamos conocer primero el método HŌT MAT si eres nuevo en este tipo de entrenamiento.
Si no sabes cuál elegir, Foundations es el mejor punto de partida.
Antes de llegar
Lo que debes saber
- 01Llega entre 10 y 15 minutos antes.
- 02Las cancelaciones o reprogramaciones deben realizarse al menos 12 horas antes para conservar tu crédito.
- 03La puerta se cierra cinco minutos después de comenzar la clase.
- 04Consulta disponibilidad antes de acudir al estudio.
Escucha a tu cuerpo
Si tienes una lesión, estás embarazada, tienes alguna condición médica o existe alguna situación que pueda afectar tu práctica, coméntalo con el equipo antes de reservar o participar en una clase.
Durante la sesión, comunícate con tu coach si necesitas realizar una pausa o adaptar algún movimiento.
Primera experiencia
Prueba HŌT MAT
Conoce el espacio, el método y nuestra forma de movernos antes de elegir el paquete que mejor se adapte a ti.
Preguntas frecuentes
Antes de tu primer heat
Te esperamos
Providencia, Guadalajara
Ready for your first heat?
Tu primera clase comienza antes de entrar al estudio: elige tu momento, reserva y llega listo para moverte.